Søtpotet er dessverre ikke en stor favoritt her i huset, men når den fikk selskap av rød curry og kokosmelk sto stemningen i taket! Kombinasjonen med de søtlige søtpotetene og den litt sterke curryen er nemlig magisk - prøv det du også! Dersom du benytter grønnsaksbuljong får du også en ren vegetarrett.
Ingredienser
400 g | søtpotet , i biter |
200 g | gulrøtter , i biter |
1 boks | kokosmelk (400 g) |
2 | sjalottløk , hakket |
2 fedd | hvitløk , hakket |
2 ts | frisk ingefær , revet |
1/2 | rød chili , finhakket |
4 ts | rød currypasta eller mer (smak til) |
5 dl | kyllingkraft eller grønnsaksbuljong |
1/2 | lime , saften (smak til) |
chiliflak , til dekor (kan sløyfes) | |
frisk koriander , til dekor (kan sløyfes) |
SLIK GJØR DU
Skrell søtpotet og gulrøtter og skjær opp i jevnstore biter. Gjør det samme med løk, hvitløk, chili og ingefær også, slik at du har alt klart før du setter i gang.
Ha 2 ss av kokosfettet (det øverste, faste laget i kokosmelkboksen) i en gryte og la det smelte. (Jeg anbefaler at du benytter ordinær kokosmelk for å få en best mulig smak på suppen. Dersom du likevel velger å benytte en lettutgave må du erstatte kokosfettet med en nøytral matolje.) Tilsett løken og la det frese et par minutter, og tilsett deretter hvitløk, chili og ingefær. La det frese med i ca. 1 minutt før du tilsetter currypasta. La det surre i ytterligere ett minutt og tilsett søtpotetene, gulrøtter, resten av kokosmelken, samt kraften/buljongen. La grønnsakene koke i 20-25 minutter, til de er møre og fine.
Kjør deretter grønnsaksblandingen til en glatt suppe med en stavmikser eller blender (vær forsiktig slik at du ikke brenner deg!). Smak til med limesaft, og server suppen rykende varm. Gi gjerne suppen et lite dryss av chiliflak og frisk koriander før servering. Nytes med godt brød, for eksempel nan.
TIPS
- Ønsker du at suppen skal mette litt mer kan du tilsette litt sprøstekt bacon eller chorizo. Kyllingbiter, eller torsk/laks stekt i litt currypasta, smaker også godt til.
VELBEKOMME!
Ja den har vært en favoritt her lenge
Nesten dagens middag dette!
Jeg anbefaler også å prøve røkt paprika til søtpotet.
Hadde den til middag i dag. Veldig godt!
Anbefales! Veldig god på smak! 🙂
Veldig god suppe! Skal absolutt lages igjen.
Fantastisk godt! Lagde den akkurat til middag for første gang. Falt i smak hos store og små. Anbefales!
Hva er curripasta?
Fytti hælvette jævlig deilig suppe, makan…
Beste suppen jeg har laget på lenge, storfornøyd!
Hvor er suppetallerkenene kjøpt? Utrolig fine ?
Fantastisk god suppe!
Ualminnelig god og smakfull suppe! Det blir ikke siste gang vi lager denne.
Denne var det futt i, god, men jeg tror jeg var litt raus med currypastaen. Hva kan jeg balansere det med? Kan ikke ha melkeprodukt☺
Jeg vil tro at du kan balansere det med kokosmelk 🙂
Brunt sukker hjelper nok også!
Blitt en favoritt her i huset. Nydelig.
Favoritt. Prøver å ha slik suppe 1 gang i uken. Jeg hadde en boks chili bønner oppi, for at det skulle bli mer mettende 🙂
Hei.
Lagde denne suppa i går og den smakte fantastisk. Eneste er at jeg syns den var litt «grøtete». Er det vanlig? Kan jeg eventuelt øke mengden kraft for å få den endelige suppa litt mer flytende?
Da er det bare å tilsette litt mer væske, og evt. litt mer curry. Lykke til!
Er denne god dagen etter? Altså om jeg lager den på kvelden og varmer den opp på dagen etter?
He. Takk for oppskrifteni…jeg lagde suppen, men synes smaken til kokosmelk dominerte veldig. Kan jeg erstatte kokosmelken med noe annet eller ha noe i som gjør at kokossmaken ikke blir så sterk?
dette er en helt nydelig suppe som jeg kommer tilbake til gang etter gang når jeg skal ha en vegetar-middag. Bruker å tilsette en boks hermetiske røde linser etter at stavmikseren har gjort sitt for en ekstra mettende suppe. helt konge som middag og som lunsj dagen etter!
Kan denne lages dagen før?
Utrolig god suppe. Perfekt nå på høsten siden den har litt sting i seg. Denne blir definitivt laget flere ganger utover høsten! Takk for fantastiske oppskrifter gang på gang!
Fantastisk god suppe!! Barna på 2,6 og 7 år spiste med stort velbehag? Var nok litt raus med chilien for barnas del, men det ble fint balansert med litt yoghurt naturell i minstemors tallerken. Anbefales!!!
Takk for gode oppskrifter og inspirasjon! ?
Hei Trine! Håper du svarer meg i dag:) ett enkelt spørsmål: det går fint Ann og bruke green curry istedenfor rød? Glemte å kjøpe den red curry på butikken…
Jeg lagde nettopp denne suppa til middag, den var utrolig god! Jeg hadde litt nanbrød med smør til suppen for å få litt mer metthetsfølelse. På grunn av curry og kokos så minner denne suppa meg om thaimat.
Denne er herved skrevet opp på middagslisten min. Anbefales!
veldi go suppe smilefjes !
Hei. Korleis brukar du stavmikseren i slik jernpanne du har brukt? Blir ikkje panna ødelagt? Klarer du å holde stavmikseren over bunnen uten å vere nedi? Då eg prøvde blei stavmikseren bare «sugd» nedi bunn. Eg måtte ha suppa over i ei anna skål for å stavmikse og deretter over i panna igjen for å ikkje ødelegge den meir.. Fikk noen riper nedi før eg fekk tenkt meg om kva eg dreiv på med.. 🙁
En favoritt her i huset Med focaccia som tilbehør ❤️
Hei!
Kan suppen lages dagen før servering? Kan evt fryses?
Ja, begge deler går fint.
Kan suppa fryses ?
Denne ble veldig god. Hadde i en boks med ferdigkokte røde linser (skylt) og en pose med spinat for å øke næringsinnholdet enda litt mer.
Supergod suppe!!
Hei Trine. Lagde denne suppen idag og den var super god!! Lurte bare på om du vet sånn ca hvor mye kalorier det er i den? Hadde vært litt lettere at det sto hvor mye kalorier det er i de ulike rettene. Ellers en knall side!
Så hyggelig å høre at suppen falt i smak. 🙂
Når det gjelder kaloriberegning av oppskriftene har jeg skrevet litt om det her: https://trinesmatblogg.no/faq/#hva-er-kaloriinnholdet-i-oppskriften
Bare lurer,hvorfor MÅ man erstatte fettet fra vanlig kokosmelk i lett varianten.?
Har det egentligt noe å si.?
Grunnen til at man må erstatte fettet i kokosmelken med en nøytral matolje er rett og slett at du trenger det til å steke løk, hvitløk og chili. Ellers steker man i kokosfettet, og da trenger man ikke matolje. Når det er sagt så har ny pappemballasje på enkelte sorter kokosmelk medført at det ikke er så enkelt å ta av kokosfettet som tidligere, og da må man benytte litt nøytral matolje til stekingen uansett om man velger lettutgaven eller naturell.